O procedură modernă şi eficientă, împachetările se aplică tot mai des în saloanele de cosmetică, dar şi în cele de tratament pentru vindecarea bolilor şi întărirea organismului.
Un cearceaf umed şi o pătură de molton este tot de ce ai nevoie pentru o împachetare simplă. Ajută la topirea grăsimilor subcutanate, la intensificarea eliminării apei în exces şi a toxinelor rezultate din metabolism, netezeşte pielea, creşte imunitatea și exercită o acţiune binefăcătoare asupra plămânilor şi a inimii. Dacă recurgi la o asemenea procedură de 3-4 ori pe săptămână, după 1-2 luni te vei bucura de efectele ei pozitive. Pentru a mări eficacitatea, pe piele se aplică tot felul de substanţe cu efect curativ: argilă, plante, alge, săruri minerale, nămol, ciocolată.
Cu ce se fac împachetările
Plante
Se aplică pe piele uleiuri volatile, dar nu în stare pură, ci combinate cu ulei de migdale, după care se înfăşoară corpul
într-un prosop de bumbac îmbibat cu infuzie de plante.
EFECT: calmează, relaxează, se reduce tensiunea musculară, se activează metabolismul.
Alge
Se curăţă bine pielea, se masează, apoi se aplică pe toată suprafaţa ei o substanţă de consistenţă cremoasă din alge şi apă marină, după care se înveleşte corpul într-o folie de plastic.
EFECT: elimină celulita, hidratează pielea.
Ciocolată
Se aplică pe piele ciocolată amăruie fierbinte şi diluată cu puţin lapte sau cacao.
EFECT: reduce stresul, măreşte fluxul sanguin, induce bună dispoziţie, netezeşte şi întinereşte pielea, elimină petele pigmentare şi coşurile.
Săruri marine
Se aplică pe piele o soluţie de săruri marine sau un prosop îmbibat cu apă de mare.
EFECT: măreşte imunitatea şi rezistenţa la stres, activează metabolismul şi normalizează activitatea glandei tiroide.
Nămol
Nămolul terapeutic, îmbogăţit cu săruri minerale sau argila cosmetică se amestecă ușor cu uleiuri aromatice şi se aplică pe piele.
EFECT: reduce durerea în cazul traumatismelor, previne celulita, hidratează, tonifică şi netezeşte pielea, ameliorează circulaţia în ţesuturile subcutanate şi topeşte grăsimile, are efect terapeutic în cazul acneei şi al reacţiilor alergice manifestate la nivelul pielii.
Parafină
Pe pielea curată a mâinilor, picioarelor şi a părţii inferioare a corpului se aplică un strat de ceară caldă sau parafină.
EFECT: catifelează pielea, ameliorează circulaţia în ţesuturile subcutanate şi topeşte grăsimile depuse.
Cum se procedează
Pentru o împachetare clasică rece, întinde pe pat o pătură de lână sau molton. Înmoaie un cearceaf curat în apă călduţă (30°C), stoarce-l până nu mai curge apă din el şi întinde-l bine, fără să rămână cute, deasupra păturii, lăsând o margine de 3-5 cm.
Dezbracă-te complet, culcă-te aici şi întinde mâinile. Roagă pe cineva să te învelească cu jumătate din cearceaf până la subsuori. Lasă mâinile de-a lungul corpului şi cere să fii învelită cu cealaltă jumătate pe deasupra mâinilor, până la gât. Picioarele trebuie să fie învelite în aşa fel, încât să nu se atingă unul de celălalt.
Peste cearceaf înveleşte-te mai întâi în pătura de lână, iar apoi cu plapuma. Dacă nu are cine să te ajute, te poţi descurca singură împachetându-te printr-o metodă mai simplă, aşa-numita împachetare scurtă: de la genunchi la subsuori, lăsând mâinile libere.
La fiecare 2-3 proceduri redu temperatura apei cu jumătate de grad, ajungând cu timpul la 20°C. Excepţie pot face cei foarte uşor excitabili şi cei care suferă de insomnie. Pentru aceştia temperatura cearceafului umed trebuie să rămână la 30°C.
Ce efecte obții prin împachetare
1) În prima etapă (10-15 minute) ţi se va face frig, ritmul respiraţiei şi cel cardiac se vor accelera, respiraţia va fi mai
profundă, se va produce constricţia capilarelor, temperatura corpului va scădea puţin, după care te vei înviora şi te vei simţi plină de noi puteri. Pentru început este suficient. Abia după ce o vei repeta de 2-3 ori vei putea mări durata procedurii.
2) În etapa a doua (până la 30-40 de minute) cearceaful nu mai răceşte pielea, încălzindu-se la temperatura ei. Se stabileşte un echilibru termic: sângele va reveni în vasele superficiale, circulaţia se va accelera, tensiunea arterială va scădea, ritmul cardiac se va reduce, vei respira mai rar şi mai profund. Te vei relaxa şi vei adormi. Pune dinainte ceasul să sune, pentru a-ţi aminti că procedura s-a terminat. După ce repeţi o asemenea împachetare de 2-3 ori, poţi trece la etapa următoare.
3) În timpul celei de-a treia etape (1-1,5 ore) îţi va fi foarte cald: temperatura corpului va creşte şi vei transpira. Efectul este acelaşi ca în saună şi la fel de benefic. Procedează la fel ca după saună: fă un duş cald, bea un ceai de tei cu miere şi odihneşte-te în pat timp de o oră.
Mai multe articole despre frumusețe și despre sănătate găsiți în revista #Sănătatea de Azi. O găsiți în magazinele de presă sau pe site-ul publisol.ro, unde o puteți comanda în ediție digitală sau în ediție print.
Sursă foto: 123rf.com
