Este o realitate la care ne așteptăm cu toții: o dată cu vârsta, pielea își pierde elasticitatea, acea calitate care îi conferă aspectul tânăr. Nu ne ajută nici factorii externi care contribuie la îmbătrânirea pielii. De la an la an, expunerea la soare, alimentația dezechilibrată, sedentarismul, stresul, fumatul, poluarea lasă urme tot mai vizibile pe pielea noastră. La un moment dat, mai târziu pentru unele femei, mai devreme pentru altele, apar primele riduri.
Ai observat și tu că liniile care pleacă de la nas spre colțurile gurii s-au adâncit deja? Și că în jurul ochilor au apărut primele riduri fine, vizibile mai clar dimineața? Deși nu poți da timpul înapoi, îngrijindu-ți cu multă atenție pielea poți estompa ridurile și le poți încetini evoluția.
Hidratare de nota 10
Dacă nu este bine hidratată, pielea își pierde elasticitatea, tonusul și prospețimea. Pielea deshidratată este primul semn care te anunță că ridurile nu vor întârzia să apară și, din păcate, multe femei se confruntă cu această neplăcere încă de la vârsta de 20 – 25 de ani. Ce-i de 
făcut? În primul rând asigură-i organismului suficiente lichide. Apa hidratează, transportă substanțele nutritive către toate celulele organismului și ajută la eliminarea toxinelor. Bea în fiecare zi cel puțin 1,5 – 2 litri de lichide (apă, ceaiuri de plante, sucuri de fructe sau legume).
Pielea ta nu este suficient hidratată deși bei multe lichide? Te ajută cremele hidratante, care îți hrănesc și îngrijesc pielea din exterior. Acestea conțin vitamine și antioxidanți, care întârzie îmbătrânirea, precum și acizi grași, care hidratează în profunzime. Folosește crema hidratantă de două ori pe zi, dimineața și seara, după ce în prealabil ai curățat bine tenul cu o loțiune demachiantă.
Îngrijire delicată la fiecare vârstă
Timpul nu așteaptă și, dacă nu îți creezi un obicei din a-ți îngriji zilnic pielea, ridurile nu vor întârzia să apară.
• După vârsta de 25 – 30 de ani, pielea se deshidratează mai ușor, bariera sa protectoare slăbește, iar filmul hidro-lipidic este mai subțire. Acum apar primele riduri fine, în special în jurul ochilor și în șanțurile nazo-labiale. Ca să previi adâncirea lor este important să hidratezi pielea în fiecare zi, dimineața și seara, cu o cremă hidratantă. De asemenea, este indicat să aplici o cremă antirid în jurul ochilor și, de două ori pe săptămână, să folosești un produs de exfoliere, ca să elimini celulele moarte.
• După vârsta de 35 de ani, ridurile de expresie sunt deja instalate, iar șanțurile nazo-labiale sunt mai adâncite. Continuă să folosești zilnic o cremă antirid și una hidratantă, ca să menții pielea elastică și tonificată. În plus, o dată pe săptămână aplică pe față o mască hidratantă, iar de două ori pe săptămână fă o exfoliere. De acum, devine important să folosești și o cremă de noapte, care stimulează refacerea celulelor. Și, desigur, nu uita nici de crema fotoprotectoare, care îți protejează pielea de razele ultraviolete.
• După vârsta de 40 de ani schimbările sunt și mai vizibile din cauza modificărilor hormonale specifice vârstei, care își pun amprenta și asupra epidermei. Pielea devine mai uscată, pielea „se lasă”, conturul feței începe să piardă din fermitate. Folosește produse de îngrijire care nu doar hidratează, ci și stimulează acțiunea lipidică a pielii.
Alimentație variată
Sănătatea corpului, deci și a pielii, depinde în mare măsură și de modul în care te hrănești. Toate elementele nutritive sunt importante, dar unele vitamine și minerale sunt direct implicate în menținerea apectului tânăr al pielii.
Din meniul tău zilnic nu trebuie să lipsească vitamina A și betacarotenul (stimulează regenerarea celulelor și accelerează cicatrizarea), vitamina C (participă la producerea colagenului, reface celulele pielii), vitamina E (protejează de acțiunea ultravioletelor, întârzie procesul îmbătrânirii), B-urile (protejează și fortifică epiderma), acizii grași esențiali omega-3 și 6, fierul, seleniul și zincul (întârzie îmbătrânirea pielii, ajută la formarea colagenului și elastinei).
Ca să fii sigură că nu-ți lipsește nici un element nutritiv important, adoptă o alimentație variată, care să abunde în legume și fructe de tot felul: morcovi, salată, varză, broccoli, ardei gras, roșii, dovleac, sfeclă, usturoi, spanac, piersici, caise, ananas, coacăze, citrice. Vezi aici alimentele care îți mențin pielea tânără și fină!
👉 Uleiuri esențiale pentru frumusețe
👉 Cearcănele: de ce apar, cum le tratezi natural
👉 8 obiceiuri care îți afectează frumusețea
Sursa foto: www.123rf.com
